仲冬寒气更盛,是进补好时节,需补充富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。再者,肠胃的工作频率也相较放缓。为了适应它的节奏,红薯粥荣升为餐桌首选,粥可去寒,红薯防燥,再配上一碟自制的咸菜,是冬日里暖心暖身的最优搭配。其次,大雪前后,柑橘大量上市,适当吃一些,可以止咳化痰。
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